Instant Sophro, je vous accueille dans un espace doux et bienveillant, au cœur de Lausanne.

La sophrologie est une méthode simple et accessible à tous, qui associe respiration, mouvements doux et visualisations positives. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, les douleurs chroniques, les troubles du sommeil ou encore de se préparer mentalement à un événement important.

Pour les enfants, les séances prennent la forme de jeux, d’histoires et de musique : un moment ludique pour les aider à mieux comprendre ce qui se passe en eux, à se détendre, à prendre confiance et à apprivoiser leurs émotions.

Pour les femmes enceintes, je propose un accompagnement dès le 2ᵉ trimestre pour se relier à bébé, vivre sereinement la grossesse et se préparer en douceur à l’accouchement. Après la naissance, je vous guide pas à pas pour vous ressourcer, retrouver votre place et traverser cette période intense avec plus de confiance et de sérénité.

Chaque séance est un temps pour vous, dans l’écoute et sans jugement. Nous avançons ensemble, à votre rythme, selon vos besoins du moment. Que ce soit pour un enfant en difficulté, une future maman qui souhaite vivre pleinement sa grossesse, ou un adulte en quête d’apaisement, je vous accompagne avec cœur, dans une approche personnalisée et humaine.

N’hésitez pas à me contacter pour en parler.